口臭可能与4个因素有关,4个方法可以让你摆脱口臭,清新口气

2020-03-23 17:58:56    柏林

我们在日常生活中,最尴尬的恐怕就是自己不知道有口臭,却与别人交谈,而且它严重影响着我们的社交和生活,根据数据显示,中国口臭的病人大概占有27.5%左右,西方口臭的病人大概占有50%左右,也就是说口臭是一种非常常见疾病。那么是什么原因导致口臭产生的呢?平时又该如何摆脱口臭呢?接下来就跟随小编一起来了解一下吧!

口臭可能与4个因素有关,4个方法可以让你摆脱口臭,清新口气

 

导致口臭的4个因素

1、口腔疾病

患有口腔疾病的病人就容易出现口臭的问题,例如牙周炎的病人、牙龈炎的病人,或者牙结石的病人等等,这类病人常常都会伴有口臭的情况。

2、上火

当人体出现上火就可能出现口臭。这种口臭可能是由于胃火引起的,也可能是肺火引起的,无论是哪种原因引起的,这时候病人都应该及时的进行处理,以免因为口臭影响到自己的人际关系。

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3、口腔不卫生

口腔不卫生也是导致口臭的原因之一,这是因为一些食物的残渣留在牙齿缝中,会导致细菌迅速繁殖,或是舌苔过厚也是口臭的原因。所以,要注意口腔清洁、用正确的方式刷牙,避免产生口臭。

4、胃食管反流病

一些不良的生活方式、或不良的饮食习惯,如爱吃高糖和高脂脂的饮食,还有爱喝咖啡和爱喝酒等,这都会造成胃食管反流病的发生。因为当胃食管反流时,酸性胃液或胃酸会形成慢性反流,这是导致口臭的主要原因。另外,若是患了癌症、或一些代谢疾病,也会有独特的呼吸气味,也是导致口臭的原因。

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平时该如何摆脱口臭的烦恼呢?

1、治疗口腔疾病

一些口臭的病人是由于口腔疾病而引起的,这类病人首先就要对口腔的疾病进行治疗,只有当口腔疾病得到了治愈,这样才能缓解口臭,拥有清新的口气。

2、保证清淡饮食

我们知道辛辣刺激的食物会导致口臭,那么为了清新口气,生活中我们就应该清淡饮食,不要吃味道太过重的食物。

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3、多锻炼身体

只有在体质上增强了,才可以预防各种疾病,同时也可以避免一些口腔疾病的发生。一些体质弱的人可以适当吃一些滋补品,多吃含维生素B6、以及含锌元素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝脏等。

4、早晚刷牙,清理牙齿

想要保持清新的口气,早晚刷牙是非常重要的!很多人没有早晚刷牙的习惯,刷牙的方式也不正确,而想要保证口气的清新就应该掌握正确的刷牙方式。口臭的病人要保证早晚都刷牙,并且每次刷牙的时间要保持在2-3分钟,这样的时长才是够的,另外,病人除了刷牙以外,还需要用牙线清理掉牙缝中残留的食物,防止牙结石的形成。

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